Premier Fitness
Фитнес-центр в Дзержинском районе Новосибирска
+7 (383) 380-98-16
+7 (383) 375-44-88
/svg>
БУДНИ С 07:00 ДО 23:00 ВЫХОДНЫЕ С 09:00 ДО 21:00
Новосибирск, ул. Фрунзе 230/1
Клуб
  • О клубе
  • Групповые направления
  • Команда
  • Правила клуба
  • Галерея
  • Тур по клубу
  • Вакансии
Залы
  • Тренажерный зал
  • Зал cycle
  • Зал групповых программ
  • Зона отдыха
  • Сауна и хаммам
Клубные карты
Расписание
Дополнительные услуги
Программа лояльности
Контакты
Акции
    Premier Fitness
    Меню  
    • Клуб
      • О клубе
      • Групповые направления
      • Команда
      • Правила клуба
      • Галерея
      • Тур по клубу
      • Вакансии
    • Залы
      • Тренажерный зал
      • Зал cycle
      • Зал групповых программ
      • Зона отдыха
      • Сауна и хаммам
    • Клубные карты
    • Расписание
    • Дополнительные услуги
    • Программа лояльности
    • Контакты
    • Акции
    Premier Fitness
    • Клуб
      • Назад
      • Клуб
      • О клубе
      • Групповые направления
      • Команда
      • Правила клуба
      • Галерея
      • Тур по клубу
      • Вакансии
    • Залы
      • Назад
      • Залы
      • Тренажерный зал
      • Зал cycle
      • Зал групповых программ
      • Зона отдыха
      • Сауна и хаммам
    • Клубные карты
    • Расписание
    • Дополнительные услуги
    • Программа лояльности
    • Контакты
    • Акции
    Новосибирск, ул. Фрунзе 230/1
    pr-fitness2@yandex.ru
    • Вконтакте
    • Instagram
    • Главная
    • Расписание
    • Расписание зала групповых программ

    Расписание зала групповых программ

    Направления
    Тренеры
    • 07:00
    • 07:30
    • 08:00
    • 08:30
    • 09:00
    • 09:30
    • 10:00
    • 10:30
    • 11:00
    • 11:30
    • 12:00
    • 12:30
    • 13:00
    • 13:30
    • 14:00
    • 14:30
    • 15:00
    • 15:30
    • 16:00
    • 16:30
    • 17:00
    • 17:30
    • 18:00
    • 18:30
    • 19:00
    • 19:30
    • 20:00
    • 20:30
    • 21:00
    • 21:30
    • 22:00
    • 22:30
    • 23:00
    • Понедельник
      • Здоровая спина
        Алена Береснева
        ЗДОРОВАЯ СПИНА – это умеренная тренировка для восстановления подвижности позвоночника и его природной гибкости. Методичное решение проблем на трёх уровнях: поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника. Избавит от хронических болей в спине и шее, поможет укрепить мышцы и увеличить их выносливость.
        Тренер: Алена Береснева
        Записаться
      • PILATES
        Алена Береснева
        Тренер: Алена Береснева
        Записаться
      • Hot Iron
        Михаил Лапин
        HOT IRON «Горячее железо» - это силовая тренировка с использованием мини-штанг и степ платформ. Вес штанги, как рекомендованный, так и в индивидуальном порядке. Программа направлена на избавление от подкожного жира, уплотнение мышечной ткани, увеличении силовой выносливости, создание красивой фигуры и укрепления здоровья в целом. Методика полностью безопасна и разработана с учетом особенностей организма человека. Данная программа ведется исключительно по плану, который меняется 1 раз в три месяца. Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины.
        Тренер: Михаил Лапин
        Записаться
      • PILATES
        Ирина Кириллова
        Тренер: Ирина Кириллова
        Записаться
      • FitBall
        Ирина Кириллова
        FITBALL – это тренировка с использованием мяча направленная на проработку всех мышечных групп. Особенностью данного направления является эффективное укрепление мышечного корсета и оказание оздоровительного эффекта на позвоночник, что позволяет посещать занятие людям любого уровня подготовки.
        Тренер: Ирина Кириллова
        Записаться
      • Yoga
        Валентина Дивногорская
        YOGA- это не просто тренировка, – это целый комплекс упражнения для разума и тела. Специальные физические упражнения, которые в йогической практике называются позами или асанами, вкупе со специальной техникой дыхания и принципами медитации – вот три кита, на которых стоит йога.
        Тренер: Валентина Дивногорская
        Записаться
    • Вторник
      • Yoga
        Валентина Дивногорская
        YOGA- это не просто тренировка, – это целый комплекс упражнения для разума и тела. Специальные физические упражнения, которые в йогической практике называются позами или асанами, вкупе со специальной техникой дыхания и принципами медитации – вот три кита, на которых стоит йога.
        Тренер: Валентина Дивногорская
        Записаться
      • Interval
        Екатерина Ахневская
        Интенсивная силовая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп и укрепление сердечно-сосудистой системы, основанная на чередовании кардионагрузки и силовых упражнений. Не требует специальной подготовки.
        Тренер: Екатерина Ахневская
        Записаться
      • Hot Iron
        Екатерина Ахневская
        HOT IRON «Горячее железо» - это силовая тренировка с использованием мини-штанг и степ платформ. Вес штанги, как рекомендованный, так и в индивидуальном порядке. Программа направлена на избавление от подкожного жира, уплотнение мышечной ткани, увеличении силовой выносливости, создание красивой фигуры и укрепления здоровья в целом. Методика полностью безопасна и разработана с учетом особенностей организма человека. Данная программа ведется исключительно по плану, который меняется 1 раз в три месяца. Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины.
        Тренер: Екатерина Ахневская
        Записаться
      • Stretch
        Екатерина Ахневская
        STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
        Тренер: Екатерина Ахневская
        Записаться
    • Среда
      • ABL
        Алена Береснева

        Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.

        Тренер: Алена Береснева
        Записаться
      • Stretch
        Алена Береснева
        STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
        Тренер: Алена Береснева
        Записаться
      • PILATES
        Алена Береснева
        Тренер: Алена Береснева
        Записаться
      • Зумба
        Анна Редут
        X-tempo Energy-это доступная, интересная, интенсивная и эффективная тренировка. В формате урока заложен метод функциональной тренировки со степ-платформой, составленный лучшими международными презентерами Италии. Яркая тренировка с эмоциями! *X-TEMPO Energy представляет инновации в фитнесе, абсолютно новый подход к тренировке сердечно-сосудистой системы, развитию энергии и сжиганию калорий. Система тренировки состоит из программ, которые вы можете легко освоить, чтобы прийти в форму простым и интересным способом.
        Тренер: Анна Редут
        Записаться
      • PILATES
        Ирина Кириллова
        Тренер: Ирина Кириллова
        Записаться
      • Yoga
        Валентина Дивногорская
        YOGA- это не просто тренировка, – это целый комплекс упражнения для разума и тела. Специальные физические упражнения, которые в йогической практике называются позами или асанами, вкупе со специальной техникой дыхания и принципами медитации – вот три кита, на которых стоит йога.
        Тренер: Валентина Дивногорская
        Записаться
    • Четверг
      • Yoga
        Валентина Дивногорская
        YOGA- это не просто тренировка, – это целый комплекс упражнения для разума и тела. Специальные физические упражнения, которые в йогической практике называются позами или асанами, вкупе со специальной техникой дыхания и принципами медитации – вот три кита, на которых стоит йога.
        Тренер: Валентина Дивногорская
        Записаться
      • Interval
        Екатерина Ахневская
        Интенсивная силовая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп и укрепление сердечно-сосудистой системы, основанная на чередовании кардионагрузки и силовых упражнений. Не требует специальной подготовки.
        Тренер: Екатерина Ахневская
        Записаться
      • Hot Iron
        Екатерина Ахневская
        HOT IRON «Горячее железо» - это силовая тренировка с использованием мини-штанг и степ платформ. Вес штанги, как рекомендованный, так и в индивидуальном порядке. Программа направлена на избавление от подкожного жира, уплотнение мышечной ткани, увеличении силовой выносливости, создание красивой фигуры и укрепления здоровья в целом. Методика полностью безопасна и разработана с учетом особенностей организма человека. Данная программа ведется исключительно по плану, который меняется 1 раз в три месяца. Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины.
        Тренер: Екатерина Ахневская
        Записаться
      • Stretch
        Екатерина Ахневская
        STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
        Тренер: Екатерина Ахневская
        Записаться
    • Пятница
      • Здоровая спина
        Алена Береснева
        ЗДОРОВАЯ СПИНА – это умеренная тренировка для восстановления подвижности позвоночника и его природной гибкости. Методичное решение проблем на трёх уровнях: поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника. Избавит от хронических болей в спине и шее, поможет укрепить мышцы и увеличить их выносливость.
        Тренер: Алена Береснева
        Записаться
      • PILATES
        Алена Береснева
        Тренер: Алена Береснева
        Записаться
      • Hot Iron
        Михаил Лапин
        HOT IRON «Горячее железо» - это силовая тренировка с использованием мини-штанг и степ платформ. Вес штанги, как рекомендованный, так и в индивидуальном порядке. Программа направлена на избавление от подкожного жира, уплотнение мышечной ткани, увеличении силовой выносливости, создание красивой фигуры и укрепления здоровья в целом. Методика полностью безопасна и разработана с учетом особенностей организма человека. Данная программа ведется исключительно по плану, который меняется 1 раз в три месяца. Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины.
        Тренер: Михаил Лапин
        Записаться
      • Джампинг
        Екатерина Мезенцева
        PILATES – это система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Позволяет развить гибкость и подвижность суставов, силу мышц, улучшить осанку, общий мышечный тонус, воздействовать на проблемные зоны спины, при минимальной нагрузке на позвоночник.
        Тренер: Екатерина Мезенцева
        Записаться
      • FitBall
        Ирина Кириллова
        FITBALL – это тренировка с использованием мяча направленная на проработку всех мышечных групп. Особенностью данного направления является эффективное укрепление мышечного корсета и оказание оздоровительного эффекта на позвоночник, что позволяет посещать занятие людям любого уровня подготовки.
        Тренер: Ирина Кириллова
        Записаться
      • Stretch
        Ирина Кириллова
        STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
        Тренер: Ирина Кириллова
        Записаться
    • Суббота
      • TRX
        Алена Береснева
        TRX – это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).TRX петли – это замечательная возможность поддерживать себя в хорошей форме. Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое.
        Тренер: Алена Береснева
        Записаться
      • Ягодицы+пресс
        Алена Береснева
        Тренер: Алена Береснева
        Записаться
      • Stretch
        Алена Береснева
        STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
        Тренер: Алена Береснева
        Записаться
      • Зумба
        Анна Редут
        X-tempo Energy-это доступная, интересная, интенсивная и эффективная тренировка. В формате урока заложен метод функциональной тренировки со степ-платформой, составленный лучшими международными презентерами Италии. Яркая тренировка с эмоциями! *X-TEMPO Energy представляет инновации в фитнесе, абсолютно новый подход к тренировке сердечно-сосудистой системы, развитию энергии и сжиганию калорий. Система тренировки состоит из программ, которые вы можете легко освоить, чтобы прийти в форму простым и интересным способом.
        Тренер: Анна Редут
        Записаться
    • Воскресенье
      • Джампинг
        Екатерина Мезенцева
        PILATES – это система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Позволяет развить гибкость и подвижность суставов, силу мышц, улучшить осанку, общий мышечный тонус, воздействовать на проблемные зоны спины, при минимальной нагрузке на позвоночник.
        Тренер: Екатерина Мезенцева
        Записаться

    Close
    Компания
    О клубе
    Групповые направления
    Команда
    Правила клуба
    Галерея
    Тур по клубу
    Вакансии
    Залы
    Тренажерный зал
    Зал cycle
    Зал групповых программ
    Зона отдыха
    Сауна и хаммам
    Услуги
    Дополнительные услуги
    Клубные карты
    Расписание
    Расписание зала групповых программ
    Расписание зала cycle
    Наши контакты

    +7 (383) 380-98-16
    +7 (383) 375-44-88
    БУДНИ С 07:00 ДО 23:00 ВЫХОДНЫЕ С 09:00 ДО 21:00
    Новосибирск, ул. Фрунзе 230/1
    pr-fitness2@yandex.ru
    © 2018—2022 Все права защищены.
    Разработка сайта –