Premier Fitness
Фитнес-центр в Дзержинском районе Новосибирска
+7 (383) 380-98-16
+7 (383) 375-44-88
/svg>
БУДНИ С 07:00 ДО 23:00 ВЫХОДНЫЕ С 09:00 ДО 21:00
Заказать звонок
Новосибирск, ул. Фрунзе 230/1
Клуб
  • О клубе
  • Команда
  • Правила клуба
  • Галерея
  • Тур по клубу
  • Вакансии
Залы
  • Тренажерный зал
  • Зал cycle
  • Зал групповых программ
  • Зона отдыха
  • Сауна и хаммам
Клубные карты
Расписание
Дополнительные услуги
Программа лояльности
Контакты
Акции
    Premier Fitness
    Клуб
    • О клубе
    • Команда
    • Правила клуба
    • Галерея
    • Тур по клубу
    • Вакансии
    Залы
    • Тренажерный зал
    • Зал cycle
    • Зал групповых программ
    • Зона отдыха
    • Сауна и хаммам
    Клубные карты
    Расписание
    Дополнительные услуги
    Программа лояльности
    Контакты
    Акции
      Premier Fitness
      • Клуб
        • Назад
        • Клуб
        • О клубе
        • Команда
        • Правила клуба
        • Галерея
        • Тур по клубу
        • Вакансии
      • Залы
        • Назад
        • Залы
        • Тренажерный зал
        • Зал cycle
        • Зал групповых программ
        • Зона отдыха
        • Сауна и хаммам
      • Клубные карты
      • Расписание
      • Дополнительные услуги
      • Программа лояльности
      • Контакты
      • Акции
      • +7 (383) 380-98-16
        • Назад
        • Телефоны
        • +7 (383) 380-98-16
        • +7 (383) 375-44-88
        • Заказать звонок
      Новосибирск, ул. Фрунзе 230/1
      pr-fitness2@yandex.ru
      • Вконтакте
      • Instagram
      • Главная
      • Расписание
      • Расписание зала групповых программ

      Расписание зала групповых программ

      Направления
      Тренеры
      • 07:00
      • 07:30
      • 08:00
      • 08:30
      • 09:00
      • 09:30
      • 10:00
      • 10:30
      • 11:00
      • 11:30
      • 12:00
      • 12:30
      • 13:00
      • 13:30
      • 14:00
      • 14:30
      • 15:00
      • 15:30
      • 16:00
      • 16:30
      • 17:00
      • 17:30
      • 18:00
      • 18:30
      • 19:00
      • 19:30
      • 20:00
      • 20:30
      • 21:00
      • 21:30
      • 22:00
      • 22:30
      • 23:00
      • Понедельник
        • Tabata
          Волчкова Ирина
          ТABATA – это высокоинтенсивная интервальная тренировка по таймеру, цель которой выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
          Тренер: Волчкова Ирина
          Записаться
        • Stretch
          Волчкова Ирина
          STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
          Тренер: Волчкова Ирина
          Записаться
        • Здоровая спина
          Волчкова Ирина
          ЗДОРОВАЯ СПИНА – это умеренная тренировка для восстановления подвижности позвоночника и его природной гибкости. Методичное решение проблем на трёх уровнях: поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника. Избавит от хронических болей в спине и шее, поможет укрепить мышцы и увеличить их выносливость.
          Тренер: Волчкова Ирина
          Записаться
        • Hot Iron
          Наталья Лепишева
          HOT IRON «Горячее железо» - это силовая тренировка с использованием мини-штанг и степ платформ. Вес штанги, как рекомендованный, так и в индивидуальном порядке. Программа направлена на избавление от подкожного жира, уплотнение мышечной ткани, увеличении силовой выносливости, создание красивой фигуры и укрепления здоровья в целом. Методика полностью безопасна и разработана с учетом особенностей организма человека. Данная программа ведется исключительно по плану, который меняется 1 раз в три месяца. Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • Antigravity
          Наталья Лепишева
          ANTIGRAVITY — это фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатес и элементы акробатической гимнастики. Она использует подвесное оборудование (шёлковые гамаки), поэтому её часто называют йогой или фитнесом в гамаке. Использование таких приспособлений позволяет выполнять различные асаны, недоступные в обычной йоге, а также облегчать или, наоборот, усложнять обычные асаны. Занятия антигравити не только позволят нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость мышц, но и разнообразят ваши тренировки. Вы учитесь расслабляться, сосредотачиваться на своём теле и своих ощущениях, контролировать дыхание. Основное отличие тренировок в воздухе на гамаках состоит в перевёрнутых положениях тела.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • Pilates
          Ирина Кириллова
          PILATES – это система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Позволяет развить гибкость и подвижность суставов, силу мышц, улучшить осанку, общий мышечный тонус, воздействовать на проблемные зоны спины, при минимальной нагрузке на позвоночник.
          Тренер: Ирина Кириллова
          Записаться
        • FitBall
          Ирина Кириллова
          FITBALL – это тренировка с использованием мяча направленная на проработку всех мышечных групп. Особенностью данного направления является эффективное укрепление мышечного корсета и оказание оздоровительного эффекта на позвоночник, что позволяет посещать занятие людям любого уровня подготовки.
          Тренер: Ирина Кириллова
          Записаться
        • Yoga
          Валентина Дивногорская
          YOGA- это не просто тренировка, – это целый комплекс упражнения для разума и тела. Специальные физические упражнения, которые в йогической практике называются позами или асанами, вкупе со специальной техникой дыхания и принципами медитации – вот три кита, на которых стоит йога.
          Тренер: Валентина Дивногорская
          Записаться
      • Вторник
        • Йогатерапия позвоночника
          Наталья Шныптева
          ЙОГАТЕРАПИЯ — это адаптация практики йоги к состоянию здоровья человека. Основана на древних практиках и знаниях современной медицины. Инструментом служат асаны и специальные йоговские техники (дыхательные, медитативные и др.) С помощью техник йоги возможно успешно воздействовать на функциональные расстройства и различные системы организма: заболевания органов дыхания и кровообращения, системы пищеварения, эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата, нервно-психические расстройства, болезни мочеполовой системы, последствия травм и др. Данная программа направлена на йогатерапию позвоночника, дыхательной и репродуктивной систем. Практики доступны, хорошо поддерживают организм.
          Тренер: Наталья Шныптева
          Записаться
        • Yoga
          Валентина Дивногорская
          YOGA- это не просто тренировка, – это целый комплекс упражнения для разума и тела. Специальные физические упражнения, которые в йогической практике называются позами или асанами, вкупе со специальной техникой дыхания и принципами медитации – вот три кита, на которых стоит йога.
          Тренер: Валентина Дивногорская
          Записаться
        • Tabata
          Наталья Лепишева
          ТABATA – это высокоинтенсивная интервальная тренировка по таймеру, цель которой выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • Hot Iron
          Наталья Лепишева
          HOT IRON «Горячее железо» - это силовая тренировка с использованием мини-штанг и степ платформ. Вес штанги, как рекомендованный, так и в индивидуальном порядке. Программа направлена на избавление от подкожного жира, уплотнение мышечной ткани, увеличении силовой выносливости, создание красивой фигуры и укрепления здоровья в целом. Методика полностью безопасна и разработана с учетом особенностей организма человека. Данная программа ведется исключительно по плану, который меняется 1 раз в три месяца. Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • Stretch
          Наталья Лепишева
          STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
      • Среда
        • Tabata
          Волчкова Ирина
          ТABATA – это высокоинтенсивная интервальная тренировка по таймеру, цель которой выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
          Тренер: Волчкова Ирина
          Записаться
        • Stretch
          Волчкова Ирина
          STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
          Тренер: Волчкова Ирина
          Записаться
        • Здоровая спина
          Волчкова Ирина
          ЗДОРОВАЯ СПИНА – это умеренная тренировка для восстановления подвижности позвоночника и его природной гибкости. Методичное решение проблем на трёх уровнях: поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника. Избавит от хронических болей в спине и шее, поможет укрепить мышцы и увеличить их выносливость.
          Тренер: Волчкова Ирина
          Записаться
        • Прокачка ягодиц
          Наталья Лепишева
          ПРОКАЧКА ЯГОДИЦ – это комплекс упражнений, предназначенный для проработки задней поверхности бедра и ягодичных мышц.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • Hot Iron
          Наталья Лепишева
          HOT IRON «Горячее железо» - это силовая тренировка с использованием мини-штанг и степ платформ. Вес штанги, как рекомендованный, так и в индивидуальном порядке. Программа направлена на избавление от подкожного жира, уплотнение мышечной ткани, увеличении силовой выносливости, создание красивой фигуры и укрепления здоровья в целом. Методика полностью безопасна и разработана с учетом особенностей организма человека. Данная программа ведется исключительно по плану, который меняется 1 раз в три месяца. Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • Stretch
          Наталья Лепишева
          STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • Pilates
          Ирина Кириллова
          PILATES – это система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Позволяет развить гибкость и подвижность суставов, силу мышц, улучшить осанку, общий мышечный тонус, воздействовать на проблемные зоны спины, при минимальной нагрузке на позвоночник.
          Тренер: Ирина Кириллова
          Записаться
        • Yoga
          Валентина Дивногорская
          YOGA- это не просто тренировка, – это целый комплекс упражнения для разума и тела. Специальные физические упражнения, которые в йогической практике называются позами или асанами, вкупе со специальной техникой дыхания и принципами медитации – вот три кита, на которых стоит йога.
          Тренер: Валентина Дивногорская
          Записаться
      • Четверг
        • Йогатерапия репродуктивной системы
          Наталья Шныптева
          ЙОГАТЕРАПИЯ — это адаптация практики йоги к состоянию здоровья человека. Основана на древних практиках и знаниях современной медицины. Инструментом служат асаны и специальные йоговские техники (дыхательные, медитативные и др.) С помощью техник йоги возможно успешно воздействовать на функциональные расстройства и различные системы организма: заболевания органов дыхания и кровообращения, системы пищеварения, эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата, нервно-психические расстройства, болезни мочеполовой системы, последствия травм и др. Данная программа направлена на йогатерапию позвоночника, дыхательной и репродуктивной систем. Практики доступны, хорошо поддерживают организм.
          Тренер: Наталья Шныптева
          Записаться
        • Yoga
          Валентина Дивногорская
          YOGA- это не просто тренировка, – это целый комплекс упражнения для разума и тела. Специальные физические упражнения, которые в йогической практике называются позами или асанами, вкупе со специальной техникой дыхания и принципами медитации – вот три кита, на которых стоит йога.
          Тренер: Валентина Дивногорская
          Записаться
        • Tabata
          Наталья Лепишева
          ТABATA – это высокоинтенсивная интервальная тренировка по таймеру, цель которой выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • Hot Iron
          Наталья Лепишева
          HOT IRON «Горячее железо» - это силовая тренировка с использованием мини-штанг и степ платформ. Вес штанги, как рекомендованный, так и в индивидуальном порядке. Программа направлена на избавление от подкожного жира, уплотнение мышечной ткани, увеличении силовой выносливости, создание красивой фигуры и укрепления здоровья в целом. Методика полностью безопасна и разработана с учетом особенностей организма человека. Данная программа ведется исключительно по плану, который меняется 1 раз в три месяца. Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • Antigravity
          Наталья Лепишева
          ANTIGRAVITY — это фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатес и элементы акробатической гимнастики. Она использует подвесное оборудование (шёлковые гамаки), поэтому её часто называют йогой или фитнесом в гамаке. Использование таких приспособлений позволяет выполнять различные асаны, недоступные в обычной йоге, а также облегчать или, наоборот, усложнять обычные асаны. Занятия антигравити не только позволят нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость мышц, но и разнообразят ваши тренировки. Вы учитесь расслабляться, сосредотачиваться на своём теле и своих ощущениях, контролировать дыхание. Основное отличие тренировок в воздухе на гамаках состоит в перевёрнутых положениях тела.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
      • Пятница
        • Tabata
          Волчкова Ирина
          ТABATA – это высокоинтенсивная интервальная тренировка по таймеру, цель которой выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
          Тренер: Волчкова Ирина
          Записаться
        • Stretch
          Волчкова Ирина
          STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
          Тренер: Волчкова Ирина
          Записаться
        • Hot Iron
          Наталья Лепишева
          HOT IRON «Горячее железо» - это силовая тренировка с использованием мини-штанг и степ платформ. Вес штанги, как рекомендованный, так и в индивидуальном порядке. Программа направлена на избавление от подкожного жира, уплотнение мышечной ткани, увеличении силовой выносливости, создание красивой фигуры и укрепления здоровья в целом. Методика полностью безопасна и разработана с учетом особенностей организма человека. Данная программа ведется исключительно по плану, который меняется 1 раз в три месяца. Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • Antigravity
          Наталья Лепишева
          ANTIGRAVITY — это фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатес и элементы акробатической гимнастики. Она использует подвесное оборудование (шёлковые гамаки), поэтому её часто называют йогой или фитнесом в гамаке. Использование таких приспособлений позволяет выполнять различные асаны, недоступные в обычной йоге, а также облегчать или, наоборот, усложнять обычные асаны. Занятия антигравити не только позволят нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость мышц, но и разнообразят ваши тренировки. Вы учитесь расслабляться, сосредотачиваться на своём теле и своих ощущениях, контролировать дыхание. Основное отличие тренировок в воздухе на гамаках состоит в перевёрнутых положениях тела.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • FitBall
          Ирина Кириллова
          FITBALL – это тренировка с использованием мяча направленная на проработку всех мышечных групп. Особенностью данного направления является эффективное укрепление мышечного корсета и оказание оздоровительного эффекта на позвоночник, что позволяет посещать занятие людям любого уровня подготовки.
          Тренер: Ирина Кириллова
          Записаться
        • Stretch
          Ирина Кириллова
          STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
          Тренер: Ирина Кириллова
          Записаться
      • Суббота
        • Прокачка ягодиц
          Наталья Лепишева
          ПРОКАЧКА ЯГОДИЦ – это комплекс упражнений, предназначенный для проработки задней поверхности бедра и ягодичных мышц.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • Прокачка ягодиц
          Наталья Лепишева
          ПРОКАЧКА ЯГОДИЦ – это комплекс упражнений, предназначенный для проработки задней поверхности бедра и ягодичных мышц.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
        • Stretch
          Наталья Лепишева
          STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
          Тренер: Наталья Лепишева
          Записаться
      • Воскресенье
        • Здоровая спина
          Волчкова Ирина
          ЗДОРОВАЯ СПИНА – это умеренная тренировка для восстановления подвижности позвоночника и его природной гибкости. Методичное решение проблем на трёх уровнях: поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника. Избавит от хронических болей в спине и шее, поможет укрепить мышцы и увеличить их выносливость.
          Тренер: Волчкова Ирина
          Записаться
        • Stretch
          Волчкова Ирина
          STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
          Тренер: Волчкова Ирина
          Записаться
        • Здоровая спина
          Волчкова Ирина
          ЗДОРОВАЯ СПИНА – это умеренная тренировка для восстановления подвижности позвоночника и его природной гибкости. Методичное решение проблем на трёх уровнях: поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника. Избавит от хронических болей в спине и шее, поможет укрепить мышцы и увеличить их выносливость.
          Тренер: Волчкова Ирина
          Записаться
        • Pilates
          Ирина Кириллова
          PILATES – это система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Позволяет развить гибкость и подвижность суставов, силу мышц, улучшить осанку, общий мышечный тонус, воздействовать на проблемные зоны спины, при минимальной нагрузке на позвоночник.
          Тренер: Ирина Кириллова
          Записаться
        • Stretch
          Ирина Кириллова
          STRETCH – занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
          Тренер: Ирина Кириллова
          Записаться

      Close
      Компания
      О клубе
      Команда
      Правила клуба
      Галерея
      Тур по клубу
      Вакансии
      Залы
      Тренажерный зал
      Зал cycle
      Зал групповых программ
      Зона отдыха
      Сауна и хаммам
      Услуги
      Дополнительные услуги
      Клубные карты
      Расписание
      Расписание зала групповых программ
      Расписание зала cycle
      Наши контакты

      +7 (383) 380-98-16
      +7 (383) 375-44-88
      БУДНИ С 07:00 ДО 23:00 ВЫХОДНЫЕ С 09:00 ДО 21:00
      Новосибирск, ул. Фрунзе 230/1
      pr-fitness2@yandex.ru
      © 2018—2021 Все права защищены.
      Разработка сайта –